In diesem Freestyle Schwimmtechnik Video des Weltrekordhalters über 1500 Meter Freistil (Kraul) Sun Yang kannst du dir ganz in Ruhe die Technik ansehen.
Von http://www.flickr.com/people/koreanet/ – http://www.flickr.com/photos/koreanet/15361940971/, CC BY-SA 2.0, Link
Viele der Techniken kommen dir aus meinen Beiträgen zur Kraultechnik oder den empfohlenen Kursen bestimmt bekannt vor weil du sie hoffentlich gelesen hast. Einige kannst du durch dieses Kraultechnik Video vielleicht erst jetzt verstehen, weil du zu denjenigen Menschen gehörst, die visualisieren. So oder so, nimm dir dazu etwas Zeit.
Die Freestyle Schwimmtechnik
Zur Technik beim Kraulen habe ich bereits einige Beiträge, Erklärungen, Verweise auf externe Quellen (Kurse, Webseiten,…) auf dieser Webseite hier aufgeführt. Hier nun das entsprechende Video:
Gründe für Sun Yangs Erfolge mit der Freestyle Schwimmtechnik
Wer eine so fein abgestimmte Kraultechnik hat ist sehr schnell. Trotzdem kommen meiner Meinung (nicht nur meiner) nicht erlernbare Komponenten hinzu.
Physischen Eigenschaften eines Kraulschwimmers
- Körpergröße
- Gewicht
- Verhältnis von Körpergröße und Gewicht
- Länge der Arme
- Länge der Beine
- Länge des Rumpfes
- die Längenverhältnisse Arme/Rumpf und Beine/Rumpf
Der Ape-Index – eine weitere interessante Zahl
Der Ape-Index zeigt das Verhältnis von Spannweite und Größe zueinander.
Je größer jemand ist, z.B. ein Kraulschwimmer, desto wahrscheinlicher ist es, dass er auch längere Arme und eine größere Spannweite hat. Oft (nicht immer) folgt daraus auch, dass die Person größere Hände hat. Größere Hände helfen bei dem Teil der Kraultechnik den man Wasserfassen nennt.
Tatsächlich kann niemand diese Faktoren beeinflussen, was jedoch nicht bedeutet, dass man nur mit der Statur eines San Yung oder MIchael Phelps schnell schwimmen kann. Bestimmt schadet es aber nicht.
Durch gezieltes Training, gerade was die einzelnen Komponenten des Kraulens angeht kann man Geschmeidigkeit, und weil es effizienter ist auch mehr Geschwindigkeit herausholen.
Falls du dir das Video angesehen hast, aber damit nicht besonders viel anfangen kannst, empfehle ich dir die Videos und Erklärungen von Jens Schüren. Jens ist Schwimmtrainer und erklärt in seinem Online Schwimmkurs die wichtigsten Techniken des Kraulens. Du wirst nach diesem Schwimmkurs bestimmt nicht schneller weil du die oben genannten Voraussetzungen damit erfüllst, aber sicherlich, weil du die Kraultechniken damit gezielt trainieren kannst.
